5.蒜，干辣椒小火炒香，倒入带鱼，在放姜～葱～青椒，料酒2勺～味精鲜一勺～适量的盐～适量的水～一勺醋。找小火煮2分钟O+08:00。

2.辅料如图切好

8.放一点勾芡粉勾芡，不必太浓稠

7.加入生抽和蚝油，继续翻炒两三分钟即可出锅

5.蒜，干辣椒小火炒香，倒入带鱼，在放姜～葱～青椒，料酒2勺～味精鲜一勺～适量的盐～适量的水～一勺醋。找小火煮2分钟O+08:00。

3.锅中放少许油，先下咸菜煸炒。

双椒炒肥肠

5.起锅热油，倒入肥肠爆出油

1.带鱼洗干净，导入一勺料酒，5克盐，蒜一粒拍碎切沫，搅拌平匀腌30分钟。

5.烧开后下入豆腐煮三分钟。

7.加入生抽跟蚝油，继承翻炒两三分钟即可出锅#荷兰豆#咸菜#翻炒珍藏

6.装盘

2.辅料如图切好

4.青红椒洗净切块

咸菜豆腐汤

3.切块

4.蒜切碎末备用，用红薯粉调勾芡粉

1.将荷兰豆去蒂，撕去老筋，浸泡洗净备用；

1.筹备好食材。

2.枸杞浸泡洗净备用,012jc.cn；

4.热锅冷油，放入带鱼，小火两面煎黄，捞起备用。

6.倒入青红椒翻炒至变软

4.接着注入清水。

5.起锅热油，倒入肥肠爆出油

2.捞出过冷水

双椒炒肥肠

3.辅料如图切好

1.将肥肠洗净，放入开水锅里焯水两分钟

3.切块

红烧带鱼

7.荷兰豆炒熟后放枸杞

红烧带鱼

6.倒入青红椒翻炒至变软

4.热锅冷油，放入带鱼，小火两面煎黄，捞起备用。

5.锅内热油，五六成热时下蒜泥爆香，放香肠翻炒出油

2.豆腐切成块，葱切末，咸菜切碎备用。

3.辅料如图切好

4.青红椒洗净切块

1.带鱼洗清洁，导入一勺料酒，5克盐，蒜一粒拍碎切沫，搅拌平均腌30分钟。

6.放荷兰豆持续翻炒，参加适量净水

荷兰豆炒腊味

6.装盘

3.腊肠切薄片备用；

1.将肥肠洗净，放入开水锅里焯水两分钟

2.捞出过冷水